10 - 16 февраля Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Диабет и сердце: как защитить сосуды? Сахарный диабет – это не только нарушение обмена сахара, но и серьезная угроза для сердечно-сосудистой системы.

Диабет и сердце: как защитить сосуды?

Сахарный диабет – это не только нарушение обмена сахара, но и серьезная угроза для сердечно-сосудистой системы. Повышенный уровень глюкозы в крови повреждает сосуды, увеличивая риск гипертонии, инфарктов и инсультов. Однако правильный подход к здоровью помогает минимизировать эти риски и защитить сердце.

Почему диабет опасен для сердца?

  • Высокий уровень сахара разрушает стенки сосудов, делая их хрупкими и склонными к образованию холестериновых бляшек.
  • Инсулинорезистентность приводит к накоплению жира в крови, что способствует атеросклерозу.
  • Диабет ускоряет развитие гипертонии, а повышенное давление дополнительно нагружает сердце и сосуды.
  • Повышенный уровень триглицеридов и "плохого" холестерина увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
    • Как снизить риски?
  • Контроль сахара в крови Поддерживайте уровень глюкозы в пределах нормы. Регулярно проверяйте сахар и соблюдайте рекомендации врача.
  • Сбалансированное питание Отдавайте предпочтение овощам, нежирному белку, цельнозерновым продуктам, полезным жирам. Ограничьте сахар, простые углеводы, жирную и соленую пищу.
  • Физическая активность Регулярные аэробные нагрузки (ходьба, плавание, йога, велоспорт) улучшают кровообращение и снижают уровень сахара.
  • Отказ от вредных привычек Курение и алкоголь значительно ухудшают состояние сосудов и повышают риск осложнений.
  • Повышенный уровень триглицеридов и "плохого" холестерина увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Регулярные медицинские обследования Проходите осмотр кардиолога, ЭКГ и УЗИ сердца, чтобы вовремя выявить возможные проблемы.

    • Диабет требует особого внимания к здоровью сердца и сосудов. Но соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить сердце сильным, а сосуды – здоровыми!

    Предложить новость

    Последние новости

    В военных частях Всеволожского района прошли патриотические концерты

     30 марта и 1 апреля в военных частях Всеволожского района в рамках социокультурного проекта «Классика во Всеволожском районе» прошли два концерта,

    В Ленобласти стартовала кампания по записи в первые классы

    Театр, как известно, начинается с вешалки, а школьная жизнь – с подачи заявления в первый класс.

    Во Всеволожском районе прошли учения по ликвидации ящура

    Во Всеволожском районе прошли тактико-специальные учения по ликвидации мифического очага ящура.

    Все на каток! Публикуем расписание на следующую неделю

        Центр зимних видов спорта ежедневно ждёт жителей и гостей Всеволожска на массовые катания.

    Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Нефтекамске

    Комментарии (0)

    Добавить комментарий

    Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *